【西宮北口でパーソナルトレーニング】20代女性の引き締めダイエット

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
西宮北口から徒歩5分と駅近の場所にある、女性専用のパーソナルトレーニングジムLittleです！


今回は、先日集中コースを卒業されたお客様をご紹介いたします。

コース：短期集中２ヶ月コース
年齢：20代
目標：ダイエット・筋力向上・体のたるみ改善

こちらのお客様は運動しない生活が続き筋力もなくて、体のたるみ、特に骨盤周りの脂肪が気になるとのことでご来店いただきました。
ご友人に「最近ぷにぷにしてきたね」と、何気なく言われた一言でダイエットを決意したそうです。
1年前に実家を出て暮らすようになり、好きな時に好きなものを好きなだけ食べられる環境で4〜5kgほど増えてしまったとのことです。

これまで、ネットでのダイエット情報や食事量を少しだけ減らすダイエットなどをご自身で取り組まれたそうですが、効果はなく困っていました。

普段のお食事を聞いてみると、食事内容はそんなに問題があるようには感じませんでしたが、「朝食を食べない日が多い」というのが気になり朝食を食べる大切さやメリットをお話しさせていただきました。

最初は何を食べたらいいのかがわからなかったお食事ですが、最近では買い物の時に栄養表記をチェックするようになったみたいです。笑

トレーニングやダイエットに取り組むようになってからの変化を聞くと、「体が軽くなった」と答えてくださいました。
そして、鏡を見て「少しずつ体が変わってきたな」と実感できるようになってきて、それからはさらにトレーニングや食事の改善を頑張ろうと思えたとおっしゃっていました。

また、トレーニングをはじめるまで運動もしていなかったし、今まで筋肉がなかったけど、「自分より体重が20キロくらい重い人をおんぶできました！！」と喜んで報告してくれたのが印象的でした。笑

２ヶ月間、トレーニングとお食事改善に取り組み、しっかりと結果も出ましたね！！
写真で見てみると、下腹部の張り感もなくなりお腹やお尻などの骨盤周りがひと回り小さくなりました。
また骨盤のズレ（左右差）もだいぶ改善されました。
背中もスリムになっています。
太ももの前の張り出し感もなくなり、重心の位置も整っています。

２ヶ月間という短い間でしたが、サポートさせていただきありがとうございました。
これからもアフターコースでさらなる筋肉量アップと引き締めを目指して頑張りましょう！！


【お客様データ】
＜体重＞51.7kg→48.8kg（-2.9kg）
＜ウエスト＞74.5cm→69.5cm（-5cm）
＜ヒップ＞94.5cm→91.5cm（-3cm）
＜大腿部＞43.5cm→40cm（-3.5cm）
＜上腕部＞27.5cm→25cm（-2.5cm）

【お客様の声】こちらもご覧ください


【LINE予約はこちら】体験トレーニング無料キャンペーン中！！


最後までお読みいただきありがとうございました。

西宮北口にあるパーソナルトレーニングジムLittleでは、トレーナーの国際資格をはじめ、体重管理やボディメイクの専門資格を取得したトレーナーが担当して、お客様のダイエットをサポートいたします。

当店では、現在体験トレーニングと初回カウンセリングを無料でご案内するキャンペーンを実施中です。
お食事の改善指導サービスが付帯したダイエット専門コースは毎月人数限定での募集となっております。
ぜひこの機会にお問い合わせください。

お問い合わせは「LINE」「インスタDM」「HPお問い合わせフォーム」「電話」にてよろしくお願いします。

西宮北口でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、女性専用でダイエット専門コースのあるパーソナルトレーニングジム「Little」をよろしくお願いします。