【西宮北口でパーソナルトレーニング】食事に不安があったお客様のダイエット

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西宮北口から徒歩5分と駅近の場所にある、女性専用のパーソナルトレーニングジムLittleです！


今回は、先日短期集中コースを卒業されたお客様をご紹介いたします。

コース：短期集中3ヶ月コース
年齢：20代
目標：ダイエット・運動習慣をつける


こちらのお客様は、1年半前の転職を機に食生活が変わり、約3kg増えてしまったとのことで危機感を感じご来店いただきました。
人生最高体重で、入らない服も増えてきたので思い切って体験に行こうと思ったそうです。

ご来店いただいた時も決して太っているわけではなかったのですが、お客様の身長や体格から見て落としても安全な範囲でのダイエットをご提案いたしました。

食事改善指導がはじまり、詳しく見てみると、お菓子などの甘いものだけで1日の半分くらいのカロリーを摂取していました。
日によっては半分以上摂取していた日もありました。

少しずつ改善していき、ダイエット終盤には甘いものは好きなだけ食べるのではなく、1日のご褒美感覚に1つだけ食べるという方法で、気付けばできるようになりました。

また、お食事量が基本的に少ないお客様だったので、少な過ぎのお食事にならないようにしっかり食べることを中心にアドバイスしていきました。

まだまだ改善できることはありますが、たんぱく質をはじめとした栄養素をしっかり意識してお食事をしているなというのが感じられるようになりました。

３か月間のトレーニングとお食事改善、お疲れ様でした！
写真で見ると、お体は全体的にひと回り小さくなりましたね！
太ももの前や外側の張り感がなくなり細くなっています！
お腹（下腹部）やウエストも変化を感じます！
骨盤の向きも整い、トレーニングを始める前のお写真と比べると脚が長く見えます。
当然ですが食べた物で体はできているので、これからもしっかりお食事に向き合い、健康的な体でいてくださいね！
３か月間ありがとうございました！！


【お客様データ】
＜体重＞50.6kg→47.7kg（-2.9kg）
＜ウエスト＞67cm→62cm（-5cm）
＜ヒップ＞91cm→88.5cm（-2.5cm）
＜大腿部＞43.5cm→40.5cm（-3cm）
＜上腕部＞25cm→23.5cm（-1.5cm）

【お客様の声】

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最後までお読みいただきありがとうございました。

西宮北口にあるパーソナルトレーニングジムLittleでは、トレーナーの国際資格をはじめ、体重管理やボディメイクの専門資格を取得したトレーナーが担当し、お客様のダイエットを健康的に成功に導きます。

当店では、現在体験トレーニングと初回カウンセリングを無料でご案内するキャンペーンを実施中です。
ダイエット専門コースの「集中コース」は毎月人数限定での募集となっております。
ぜひこの機会にお問い合わせください。

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