お客様の声
【ビフォーアフター写真あり】
【ビフォーアフター写真あり】
両親は痩せていくことを心配して、会うたびにご馳走を用意してくれます。笑
開始当初「30kgはさすがに無理だろう…」と思っていましたが、大きな停滞期もなく、一定のペースで減っていくにつれて「本当に達成できそう！」と前向きになれました。
コース：短期集中2ヶ月コース + 追加2ヶ月コース
期間：合計6ヶ月間
年齢：30代
＜スタートから大幅なダイエットに成功しましたが、今の率直な気持ちを教えてください＞
家族やから友人から「痩せたね」と気付いてもらえたり、着れなくなってしまった服がまた着れるようになったのは嬉しかかったです。
人と会うのも楽しくなりました。
両親は痩せていくことを心配して、会うたびにご馳走を用意してくれます。笑
開始当初「30kgはさすがに無理だろう…」と思っていましたが、大きな停滞期もなく、一定のペースで減っていくにつれて「本当に達成できそう！」と前向きになれました。
＜ご自身で「頑張ったな」と思うこと、また成功の秘訣や徹底していたルールを教えてください＞
食事への意識を変えることが1番大変で、でも大切なことなんだなと感じました。
脂質や糖質の多い食べ物は確かに美味しくてたくさん食べたくなります。
ダイエット期間中は、そんな欲求を我慢する日ももちろんありました。
食事量は当たり前のように毎回きちんとはかっていました。
毎日はかっていたらどれくらいの量かだいたいわかるんですけどね。
ジュース類も飲まなくなりましたし、コーヒーもブラックになりました。
ヨーグルトはプレーン、甘さを足すとしてもフルーツの甘さで十分と思えるようになりました。
そのほか、「朝起きたら体重計にのる」「子供の残り物は食べない」「食事を写真で記録する」ことは今でも毎日続けています。
＜最後に一言お願いします＞
初めてのパーソナルジムでしたが、勇気を出して入会して本当に良かったです。
私の場合、自分一人では甘えて痩せられなかったので…
優しくも的確なアドバイスと育児の合間の楽しいトレーニングがあってここまで続けられました。
目標まであともう少し！
これからもコツコツ努力を続けていきたいと思います。
■開始から2ヶ月の変化はこちら
【お客様データ】
＜体重＞90.1kg→61.9kg（-28.2kg） ＊平均値
＜上腕部＞39.5cm→28.5cm（-11cm）
＜ウエスト＞106.5cm→77.5cm（-29cm）
＜ヒップ＞119cm→96cm（-23cm）
＜大腿部＞59cm→45.5cm（-13.5cm）