お客様の声
【ビフォーアフター写真あり】
【ビフォーアフター写真あり】
2ヶ月間で変化を感じられたから「筋肉量を増やしてもう少し引き締めたい」という感情が芽生えました。笑
コース：短期集中2ヶ月コース
年齢：20代
＜ダイエットやトレーニングをしようと思ったきっかけはなんですか？＞
実家を出て暮らし始めてから、好きな時に好きなものを好きなだけ食べられる環境になり、気づけば4〜5kgくらい増えてしまいました。
そんなタイミングで友人から「最近ぷにぷにしてきたね」と言われてしまい、ダイエットをしようと決意しました。
＜入会当初の目標は？＞
体重というよりも見た目を細くしたかったです。
細くなったらプールで水着を着たり、お腹を出す服装などにもチャレンジしたいなと思いました。
＜トレーニングを始めるにあたり不安なことはありましたか？＞
食事に関してですが、今まで食べるものについて気にしたり考えたことがなかったので改善できるかな・・・という不安がありました。
でも、今では買い物に行った時も栄養表記を見る癖がつき、「これはこんなに脂質が多いのか」「こんなにたんぱく質あるんだ！」など、気になるようになりました。
絶対に食べたらだめ！！というものがなかったので無理なく頑張れましたね。
＜当店を選んでいただいた理由を教えてください＞
近隣に定期的に通っているお店があって、Littleの存在は知っていて気になっていました。
色々調べていて、インスタを見た時に「良い感じの店だな」と思い体験トレーニングの予約をしました。
実際に体験トレーニングに行ってみると、店内は清潔感があり、トレーナーの方も優しく教えてくれたので、ジム通いがはじめての私にとってはとても良い環境でした。
＜担当のトレーナーはいかがでしたか？＞
しんどすぎない重さで自分に合ったメニューを組んでくれて、トレーニングの仕方も細かくわかりやすく教えてくれました。
ダメなところも指摘してくれて、でも励ましの言葉もかけてくれたので頑張れました。
トレーナーに教えていただいた使っている筋肉を意識することで、色々と身についてきたように感じます。
＜ダイエットやトレーニングを始めて変わったことはありますか？＞
体が軽くなりました。
鏡を見て、少しずつ体が変わっていくのが実感できて、もっとトレーニングも食事改善も頑張ろうとモチベーションを維持できました。
それから、今まで運動も全然してなくて筋肉もほぼなかったのに、私よりも20kgくらい体重が重い人をおんぶできました！！
これはトレーニングの成果ですね！笑
体のラインは、写真でもわかるように全体的にひと回り小さくなりました。
骨盤の左右差やお腹周り、あと前ももの感じもスリムになって嬉しいです。
＜ダイエットの結果に満足していますか？＞
2ヶ月間で変化を感じられて満足しています。
変化を感じられたから、「筋肉量を増やしてもう少し引き締めたい」という感情が芽生えました。笑
これからもアフターコースでよろしくお願いします。
お客様の声をご覧いただきありがとうございました。
こちらのお客様は運動しない生活が続き筋力もなくて、体のたるみ
ご友人に言われた何気ない一言で
1年前に実家を出て暮らすようになり、好きな時に好きなものを好
これまで、ネットでのダイエット情報や食事量を少しだけ減らすダ
普段のお食事を聞いてみると、食事内容はそんなに問題があるよう
最初は何を食べたらいいのかがわからなかったお食事ですが、最近
トレーニングやダイエットに取り組むようになってからの変化を聞
そして、鏡を見て「少しずつ体が変わってきたな」と実感できるよ
また、「自分より体重が20キロくらい重い人を
２ヶ月間、トレーニングとお食事改善に取り組み、しっかりと結果
写真で見てみると、下腹部の張り感もなくなりお腹やお尻などの骨
また骨盤のズレ（左右差）もだいぶ改善されました。
背中もスリムになっています。
太ももの前の張り出し感もなくなり、重心の位置も整っています。
２ヶ月間という短い間でしたが、サポートさせていただきありがと
これからもアフターコースでさらなる筋肉量アップと引き締めを目
【お客様データ】
＜体重＞51.7kg→48.8kg（-2.9kg） ＊平均値
＜ウエスト＞74.5cm→69.5cm（-5cm）
＜ヒップ＞94.5cm→91.5cm（-3cm）
＜大腿部＞43.5cm→40cm（-3.5cm）
＜上腕部＞27.5cm→25cm（-2.5cm）