お客様の声

【ビフォーアフター写真あり】

食事制限と言いながらも「食事量が少ないからもっと食べてください」と言われることも多く、無理なくストレスなくダイエットできました。笑

コース：短期集中3ヶ月コース
年齢：40代

＜ダイエットやトレーニングをしようと思ったきっかけはなんですか？＞
YouTubeやSNSの情報を基に、自己流で色々なダイエットを頑張りましたが全然効果がなく、最後の砦としてパーソナルジムに行ってみようと思いました。
私の性格的にも第三者にチェックしてもらいながらでないと難しいかなと思いました。

＜入会当初の目標は？＞
現在仕事を産休中なのですが、産後太りから戻らず、産休からの復帰にあたり産前の体型に戻すことが目標です。
その為には約15kgのダイエットが必要なのですが、今の私の体の状態で健康的に3ヶ月で15kg落とすのは難しいとトレーナーさんに言われ、とりあえず3ヶ月で6kgのダイエットにチャレンジすることになりました。

＜トレーニングや食事改善を始めるにあたり不安なことはありましたか？＞
あれだけ色々と試して効果がなかったので、「本当に痩せるのかな？」というのが一番不安でした。
あとは、食事改善も「できるかな？」と心配でした。

＜実際に通い始めてその不安はいかがでしたか？＞
最初にご提案してくださった計画通りに痩せれて、想像していた以上の効果だなと思いました。
食事に関しては、ダイエット中にお腹が空いているという感覚を感じなかったので、覚悟していた「食べれない我慢」というのが一切なく無理なくストレスなく取り組めました。

＜当店を選んでいただいた理由を教えてください＞
まずは女性専用だということ、あと子供を連れて行けるということも選んだポイントです。
子供は基本的には連れて行かないつもりでしたが、いざという時に連れて行ける環境というのは安心して通えます。
それからLittleは体験トレーニングがあったのでそこも安心材料でした。
体験トレーニングがあるパーソナルジムは意外と少ないんですよね・・・
体験トレーニングに伺った時に、トレーナーさんの優しい人柄や店内の様子も見れて、最終的にここにしようと決めました。
店内は清潔感があり、とてもおしゃれなので気持ち良くトレーニングできます。
あとは、「料金」も大きな決め手になりました。
他のダイエットジムとも色々と比較しましたが、Littleはとても良心的な料金でした。
サービスの内容も濃いですし、サプリメントなどの購入で追加費用もかからないので、とてもコスパが良いと感じています。

＜ダイエットやトレーニングを始めて変わったことはありますか？＞
わかりやすい変化は体が軽くなり気持ちも軽くなりました。
運動も食事も楽しく送れるようになりました。
今までは「食べたら太る」というのがずっと頭にあったので。
Littleでは、食事制限と言いながらも「食事量が少ないからもっと食べてください」と言われることも多く、満足いくまで美味しく食べながらダイエットできました。笑

＜担当トレーナーはいかがでしたか？＞
時に厳しいアドバイスもありましたが、基本的にはとても優しくしっかり眼を光らせてアドバイスしてくれました。
飴と鞭を上手く使われましたね。笑
でも私はやりやすかったです。
トレーニングもやはり自己流とは違うなと感じます。
体に合わせたメニューを組んでくださっているのか、ちょうど良いしんどさでした。

＜ダイエットの結果に満足していますか？＞
最初に決めた目標を達成できて満足しています。
欲を言えば、最初にお話したようにもっと落としたい気持ちがあるのが正直なところですが、リバウンドする方が怖いです。
トレーナーさんのアドバイス通り、「体に無理のない範囲」で最大限に頑張った結果なので大満足です。
家族や友人に「痩せた」と気づいてもらえるのが嬉しい瞬間です。
やって良かった！！これからもアフターコースでさらなるダイエットに励みます！

お客様の声をご覧いただきありがとうございました。

こちらのお客様は、現在お仕事を産休中で仕事復帰に向けてダイエットをしたいという目標を持ってご来店いただきました。

ご自身で様々なダイエットに取り組まれたとのことですが、特に効果はなく、当店に相談に来てくださいました。
ご自身の性格的にも誰かに厳しくチェックしてもらいながらでないと、途中で挫折してしまうと思ったそうです。

目標高く、15kgくらい痩せたいとカウンセリングでお伺いしました。

極論、食べなければどんどん痩せます。
ただそれは健康とはかけ離れた方法で、リバウンドもしやすいため、しっかり食べながら取り組むダイエットのお話しをしました。

お客様と相談して、3ヶ月間で筋肉をつけながら、また健康的に痩せるには、こちらのお客様の場合6kgくらいが限界だとご提案し、そのプランでお申し込みいただきました。
（日々の活動量は少なめのお客様でした）

ご家庭の事情でトレーニングに来れない期間があったり、お食事もご自身の思ったように取り組めないなど、様々なトラブルもありましたが、お客様の頑張りで当初の計画通りの結果がでました。

「"食事制限"と言いながらも満足いくまで食べながらダイエットできたので、ストレスなく取り組めました」と言っていただけたのが嬉しかったです。

3ヶ月間、お疲れ様でした！！

下腹部あたりの張り感がなくなりお腹まわりがすっきりしましたね。
太もももひと回り細くなっていますね。
ウエスト・背中も小さくなりました。
ヒップ周りがすっきりして、骨盤の向きも整い脚長効果も感じます。

現時点ではまだまだ目標達成までの通過点です。
アフターコースで引き続きサポートさせていただきますので、よろしくお願いします。

【お客様データ】
＜体重＞66.6kg→60.6kg（-6kg）　＊平均値
※最小値：60.2kg（-6.4kg）
＜上腕部＞30cm→26.5cm（-3.5cm）
＜ウエスト＞95cm→81.5cm（-13.5cm）
＜ヒップ＞101cm→94.5cm（-6.5cm）
＜大腿部＞48cm→43.5cm（-4.5cm）

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