お客様の声
【ビフォーアフター写真あり】
【ビフォーアフター写真あり】
食事に対する考え方が変わったことで生活のリズムが整ったなと思います。
口に入れるものですし、それを大切にきちんと選ぶようになりました。
コース：STANDARD 24
年齢：50代
＜ダイエットをしようと思ったきっかけはなんですか？＞
コロナ禍で家にいることが多くなり、気が付けば10kg近く太ってしまいました。
オンラインでのパーソナルトレーニングを始めましたが全く痩せず…
自分ではなかなか難しいと思い体験トレーニングに申し込みました。
＜ダイエットを始めた時の目標を教えてください＞
体重を落とすことも大切ですが、「筋肉をつけて引き締めたい」「年齢を重ねても引き締まった体を維持したい」「綺麗に痩せたい」ということが目標でした。
体重で言うと55kgが目標でしたが"ハードルが高いな"というのは感じていました。
年々痩せにくくなり、若い時とは違うことはわかっていたので。
体重はトレーナーさんと相談して3ヶ月で6kgを目標に始めました。
＜食事改善を始めるにあたり不安なことはありましたか？＞
食事面が一番不安でした。
「たんぱく質」というけれど、どういうものを食べたらいいのか知識がないのでわかりませんでした。
これまで朝食は基本食べず、昼食も不規則で食べないことも多かったです。
Littleに通い始めてからは3食食べるようになり、規則正しい食事が習慣化されたのでとても良かったなと感じています。
＜当店を選んでいただいた理由を教えてください＞
完全入れ替え性で入店から退店まで誰にも会わず、女性専用なのも嬉しかったです。
トレーナーさんは親しみやすく、「なんでも相談できそう」「聞きやすい雰囲気」「モチベーション上げてくれそう」なのが良かったです。
実際に自分に合ったアドバイスをくれるので最後まで続けられました。
＜ダイエットやトレーニングを始めて変わったことはありますか？＞
食事に対する考え方が変わったことで生活のリズムが整ったなと思います。
口に入れるものですし、それを大切にきちんと選ぶようになりました。
外食の時も店選びやどういうものを食べるかという意識が自然とできるようになりましたね。
あとは、普段バレーボールをしているのですが、体の使い方的に今まで膝に負担がかかっているなと感じていたのですが、全然痛みがでなくなりました。
単純に動いていて体が軽くなったなと感じます。
＜結果には満足していただけましたか？＞
満足していません！！笑
当初の体重の目標は55kgなので自分の中ではまだまだ途中です。
サイズの変化を数字で見ると「もっと頑張ろう！」と思えます。
3ヶ月間ありがとうございました。
お客様の声をご覧いただきありがとうございました。
旅行などのイベントもありながらご自身で食事管理をして目標を達成されました。
3ヶ月間でお伝えした食事を継続すれば、時間はかかったとしても健康的にさらなる目標を達成できるはずです。
3ヶ月間ありがとうございました！！
【お客様データ】
＜体重＞67.9kg→61.9kg（-6kg） ＊平均値
※最小値：61.2kg（-6.7kg）
＜上腕部＞30.5cm→28.1cm（-2.4cm）
＜ウエスト＞90cm→77.4cm（-12.6cm）
＜ヒップ＞102.5cm→97.5cm（-5cm）
＜大腿部＞51cm→46cm（-5cm）