お客様の声

【ビフォーアフター写真あり】

トレーニングはしんどすぎない絶妙な負荷だったので頑張れました。
履けなくなっていたパンツが余裕で履けるようになりました！！

コース：短期集中2ヶ月コース
年齢：20代

＜ダイエットやトレーニングをしようと思ったきっかけはなんですか？＞
1年半ほど前に転職して、食生活が変わったこともあり約3kg体重が増えてしまいました。
人生で1番体重が重くなってしまい、今まで着ていた服も入らなくなり「これはやばいな・・・」と思いました。
自分1人ではなかなか食事管理が難しくて、このままではズルズルいきそうなのでダイエットできるパーソナルジムを探し、思い切って体験に行きました。

＜入会当初の目標は？＞
甘いものが好きなので、ちゃんとした「食事」を摂りながら増えてしまった分を痩せるのが目標でした。
あとはしばらく体を動かしていなかったので、運動習慣を取り戻したいなと思いました。

＜トレーニングや食事改善を始めるにあたり不安なことはありましたか？＞
食事に関しては、アドバイスを受けても取り組むのは自分自身なので不安でした。
食生活は本当に乱れていたので・・・笑
トレーニングは「行けばやるしかない」と覚悟を決めていたので不安はなかったです。笑

＜当店を選んでいただいた理由を教えてください＞
西宮北口駅からすぐで立地も良かったですし、設備もきれい、トレーナーさんも優しくて続けられそうと思ったので体験に行きそのまま入会しました。
毎回のトレーニングに靴を持っていかなくても良いのが嬉しかったです。
靴を持っていくとなるとそれだけで荷物がかさばるので。

＜Littleでのトレーニングはいかがでしたか？＞
トレーニング自体はしんどくないと言うと嘘になりますが、しんどすぎない絶妙な負荷だったので頑張れましたね。

＜ダイエットやトレーニングを始めて変わったことはありますか？＞
履けなくなっていたパンツが余裕で履けるようになりました。
あと仕事していたり普段の日常で、体が軽いなと感じる瞬間があります。

＜ダイエットの結果に満足していますか？＞
3ヶ月間でこんなに変わるんだと思い満足しています。
体重だけではなく、姿勢が良くなったなと思います。
トレーニングをすることで姿勢の正し方がわかったような気がします。
ありがとうございました！！

お客様の声をご覧いただきありがとうございました。

こちらのお客様は、転職を機に食生活が変わり、体重が増加してしまったとのことで危機感を感じご来店いただきました。
人生最高体重で、入らない服も増えてきたので思い切って体験トレーニングに行こうと思ったそうです。

ご来店いただいた時は決して太っているわけではなかったのですが、お客様の身長や体格から見て落としても安全な範囲でのダイエットをご提案いたしました。

食事改善指導がはじまり、詳しく見てみると、お菓子などの甘いものだけで1日の半分くらいのカロリーを摂取していました。
日によっては半分以上摂取していた日もありました。

少しずつ改善していき、ダイエット終盤には甘いものは好きなだけ食べるのではなく、1日のご褒美感覚に"1つだけ食べる"という方法で、気付けばできるようになりました。

また、お食事量が基本的に少ないお客様だったので、少な過ぎのお食事にならないようにしっかり食べることを中心にアドバイスしていきました。

まだまだ改善できることはありますが、たんぱく質をはじめとした栄養素をしっかり意識してお食事をしているなというのが感じられるようになりました。

３か月間のトレーニングとお食事改善、お疲れ様でした！
写真で見ると、お体は全体的にひと回り小さくなりましたね！
太ももの前や外側の張り感がなくなり細くなっています！
お腹（下腹部）やウエストも変化を感じます！
骨盤の向きも整い、トレーニングを始める前のお写真と比べると脚が長く見えますね。
当然ですが食べた物で体はできているので、これからもしっかりお食事に向き合い、健康的な体でいてくださいね！
３か月間ありがとうございました！！

【お客様データ】
＜体重＞50.6kg→47.7kg（-2.9kg）　＊平均値
＜ウエスト＞67cm→62cm（-5cm）
＜ヒップ＞91cm→88.5cm（-2.5cm）
＜大腿部＞43.5cm→40.5cm（-3cm）
＜上腕部＞25cm→23.5cm（-1.5cm）

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