西宮北口でパーソナルジムが発信するダイエット情報 | スタッフのひとりごと

ダイエット経験者の中には「体重がなかなか減らない…」という問題に直面したことがある方は少なくありません。 ダイエットに取り組んでいる最中、一時的に体重の動きが止まってしまうことを、一般的に「…

「甘いものや炭水化物を食べると太る」 「脂っこいものばかり食べると太る」 どちらも太る原因になりそうですが、皆さんはどちらが正解だと思いますか？ 今回の記事は「体脂肪の原因は糖質か脂質か？」…

「さつまいもダイエット」 「さつまいもを食べると痩せる」 皆さんはこんなさつまいもの話を聞いたことはありますでしょうか？ さつまいもダイエットは韓国のアイドルが成功したことで注目されました。 …

「手足が冷える」「布団に入っても足が冷たい」「手袋をしていても手が冷える」 こうした症状にお悩みではないでしょうか？ これらの症状は一般的に「冷え性」といわれています。 冷え性は、血流環境の…

筋トレをすると「健康」や「体力の向上」など、多くのメリットが得られますが、そのひとつとして注目したいのが「美容効果」です。 引き締まったボディラインを目指し、美容効果まであるなんてまさに一石…

新型コロナウイルスの流行以降、これまでにも増して健康志向の高まりを感じます。 その傾向に伴うフィットネスブームにより、一般的な総合型のフィットネスジムや個別でトレーニングを提供しているパーソ…

「ダイエットに筋トレは本当に効果あるの？」「筋トレをしているのに体重が減らない…なぜ？」このような疑問や不安を感じている方は多いのではないでしょうか？ 結論から言うと、筋トレはダイエットに効…

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。 神戸からも通いやすい女性専用のパーソナルジムLittleです。 当店は、阪急神戸線の西宮北口駅から徒歩5分の場所にあり、神戸にお住まいの方にも通い…