【神戸市で女性専用のパーソナルジムをお探しの方はぜひLittle へ】

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
神戸からも通いやすい女性専用のパーソナルジムLittleです。

当店は、阪急神戸線の西宮北口駅から徒歩5分の場所にあり、神戸にお住まいの方にも通いやすい場所にあります。
女性専用・完全入れ替え性・完全個室となっており、人の目を気にすることなくトレーニングに集中できる環境を整えております。
またお子様連れでのトレーニングが可能です。
体重管理やボディメイクの専門資格を取得したトレーナーが担当して、目標や目的に応じたトレーニングプランをご案内いたします。
店内は「くつろぎ」をテーマにした和モダンの空間で、「落ち着く」と多くのお客様から好評です。
そんなLittleについて、今回は当店の特徴や担当トレーナーのこと、またメニューなどをまとめてお伝えしたいと思います。

＜Littleの特徴＞
Littleの最大の特徴は「女性専用の施設」ということです。さらに「完全個室」というのも大きな特徴です。
不特定多数の方が利用するフィットネスジムでは、「トレーニングしている姿を見られたくない」「ダイエットを頑張りたいのにトレーニングに集中できない」と感じたことがある方も多いのではないでしょうか？
Littleは"女性専用"で"入れ替え制の完全個室"であるため、そんなお悩みは不要です。

また、お子様連れでのトレーニングも可能で、多くの方が産後ダイエットでご利用いただいております。
店内はお客様入れ替え時に毎回清掃をしているため、「とても清潔感がある」とご利用中のお客様からも好評です。

体重管理やボディメイクの専門資格を取得したトレーナーが担当するため、ダイエットに特化したトレーニングプログラムを得意としています。
「ここまでは自力で落とせるけど、ここからが落ちない…」「あと3kg痩せたい…」といったプチダイエットもお任せください。
Littleでは、「食べて痩せるダイエット」をテーマに掲げており、特定の栄養素を制限する「糖質制限」や「脂質制限」は基本的に推奨しておりません。
（ご希望される方にはカウンセリングで詳しく内容をお伺いしご案内することも可能です）
これまでもこれからも、毎日食事をする訳ですから、バランスの良い食事を楽しみながら適量食べることがとても大切です。
さらに、ダイエット専門コースを扱っているパーソナルジムでは地域最安値となっております。

＜安心できる女性専用の環境＞
先述の通り、Littleの最大の特徴は女性専用の施設ということです。
不特定多数の方が出入りすることがないので、安心してご利用いただけます。人の目を気にすることなくトレーニングに集中できる環境は嬉しいポイント。
また、店内は「くつろぎ」をテーマにした和モダンの内装で、畳の小上がりがあり、トレーニング終わりにプロテインを飲みながらリラックスしていただける癒しの空間です。
ドレッサールームには、基礎化粧品として女性に人気の「Aesop」を多数ご用意しておりますので、少しのお時間日常から離れた瞬間を味わえるかと思います。

＜子供も連れて行けるから産後ダイエットにも最適＞
「ジムに通いたいけど子供を預けられないから無理…」と、パーソナルジムに通うことを諦めている方は多いように感じます。
Littleでは、そんなお困り事に応えるために、お子様連れのトレーニングにも対応しております。
バウンサーや玩具をご用意しており、Wi-Fi環境も備えております。またトレーナー自身も子供がおり、子供の対応には慣れておりますので安心してお越しください。

【店内写真①】
入り口からの店内の写真です。和モダンの内装は「くつろぎ」がテーマです。

【店内写真②】
明るく綺麗な設備はご利用中のお客様から好評をいただいております。

【マルチスミスマシン】
Littleでは主に「マルチスミスマシン」というこの大きなトレーニングマシンを使用してトレーニングを行います。 このマシン1台で全身をトレーニングできる省スペースの優れ物です。

【ダンベルやバランスボール】
ダンベルやバランスボールを使用してトレーニングすることもあります。 ストレッチが必要な方にはストレッチもご案内いたします。

【畳スペース】
小上がりの畳スペースです。 赤い大きなスポークチェアは胡座で座ることもできます。 トレーニング終わりにリラックスしてください。

【Aesop】
基礎化粧品として、女性に大人気の「Aesop」を数多く揃えております。 季節限定商品を入荷することもございます。

【観葉植物】
くつろぎの空間に欠かせない観葉植物や季節の花が店内を彩ります。  

【お子様連れもok】
お子様連れのお客様も安心してお越しください。

＜チケット制＞
STANDARDコース
「STANDARDコース」はわかりやすく言うとトレーニングの回数券です。
短期集中と大きく違うところは、このコースには食事管理指導サービスがありません。
その代わりに無料の食事管理アプリを使用して、お客様それぞれでご自身のお食事を管理していただきます。
基礎代謝や適正体重、目安の摂取カロリーなどを設定するサービスは付帯していて、ダイエット計画のプランもこちらで作成いたしますので、お食事管理をきちんと取り組める方はこちらのコースでも結果は出ます。
チケットのご利用期限もなく、ご自身のペースで取り組めます。
回数は8回・16回・24回・36回・48回から用途に合わせて選択でき、数が多いほどお得になっております。
トレーニング終わりのアフタープロテインもサービスでご提供いたします。
 

＜ジム選びのポイント① ダイエットやボディメイクが目的の場合＞
ダイエットやボディメイクが目的でパーソナルトレーニングジムに通う場合、”食事管理サービス”は必須の条件となります。
食生活を改善せずに運動だけで成果を出すことは難しく、知識のあるトレーナーに摂取カロリーや栄養バランス等サポートを受けながら目標達成を目指す方が効果的です。

また、”女性専用”や”完全個室”であれば基本的には誰にも会うことがないので、人目を気にせずトレーニングに集中でき、トレーナーへの相談もできます。
さらに、リバウンド防止のために”コース終了後どういったサポートがあるか？”や”継続して通えるコースはあるか？”を確認しておくとさらに安心です。

＜ジム選びのポイント②筋力アップが目的の場合＞
筋力アップが目的の場合は、”設備面”を重視することで選択しやすくなります。
トレーニング器具はジムによって様々ですが、それなりの器具が備わっていることで効率良く筋力アップが狙えます。自重トレーニングをメインに行うジムの場合、想像したような効果は感じられない可能性があります。

＜ジム選びのポイント③運動の習慣化が目的の場合＞
運動を習慣化することが目的の場合、”立地条件”を優先に考えると良いでしょう。
自宅の近くや勤務先の近くなど、通いやすい場所にあるというのは運動を継続する上で欠かせない条件です。

＜ジム選びのポイント④子供連れで利用する場合＞
子供連れで利用することを考えている方は、まず”子供連れがokかどうか”を確認する必要があります。
子供連れokなジムなら、”キッズルームがあるか？”や”トレーナーが子供の扱いに慣れているか？”を確認しておくと安心して通えるでしょう。
また、「子供が急に発熱した」など、子供の急病はつきものです。そういった時のキャンセルや時間変更などの時の対応も確認しておくとさらに安心です。

＜ジム選びのポイント⑤共通する3つの条件＞
パーソナルトレーニングジムを選ぶ際のポイントとして、共通する欠かせない条件を3つご紹介します。
まずは、”体験トレーニングがあるかどうか”です。
体験トレーニングを実施していないジムの場合、入会してからどんなことをするのかを確認できません。
確認しないまま入会すると、「思っていた感じと違う…」と後悔してしまうかもしれません。
口頭での説明はあるかと思いますが、やはり体験トレーニングで確認できると安心です。

次に”トレーナーが有資格者かどうか”もジム選びの重要なポイントです。
トレーナーとして働くために資格取得は必須の条件ではありません。実際に無資格でお客様にトレーニング指導をしているトレーナーは多く存在します。
もちろん、無資格でも有能なトレーナーはいます。
しかし、トレーナー資格を取得するためには、解剖学や生理学をはじめ、生体力学・栄養学・心理学など、専門分野を勉強する必要があります。
有資格者のトレーナーを選択することで、より効果的かつ効率的に、なにより安全に目標達成を目指せます。

最後に、”トレーナーとの相性”も大変重要です。
入会するとこれから一定期間通うことになります。
トレーナーとの相性が悪いと通うことが億劫に感じ、自然と足が遠のいてしまうことが考えられます。

＜交通アクセスやジム近隣の施設情報＞
当店は、阪急神戸線西宮北口駅の東改札口から徒歩約5分の場所にある、女性専用・完全個室・子供連れokのパーソナルトレーニングジムです。
神戸三宮から阪急神戸本線特急に乗ると、乗り換えなしで14分と神戸方面からも通いやすいアクセス抜群の位置にあります。
近隣には「阪急西宮ガーデンズ」があり(徒歩約3分)お買い物帰りに通うこともできます。
駅や商業施設からは近いですが、住宅街にあるので人目を気にすることなく入店していただけます。

いかがでしたでしょうか？
今回は神戸にお住まいの方も通いやすいパーソナルジムLittleを詳しくご紹介しました。
重複しますが、Littleの最大の特徴は女性専用の施設というところです。
完全入れ替え制で、1枠1名様限定の完全個室ですので、誰とも会うことなくトレーニングに集中できる環境です。
また、お子様連れでパーソナルトレーニングに通えるのも大きな特徴です。
神戸市でパーソナルジムをお探しの方は、ぜひ「Little」をご検討ください。