【パーソナルジムの選び方：目標達成への最短ルート】

新型コロナウイルスの流行以降、これまでにも増して健康志向の高まりを感じます。
その傾向に伴うフィットネスブームにより、一般的な総合型のフィットネスジムや個別でトレーニングを提供しているパーソナルジムが増えつつありますが、一体何を基準に選べば良いのでしょうか？
今回はこれからパーソナルジムに通おうか検討中の方向けに、「おすすめな選び方やポイント」をご紹介します。

＜目標達成までの最短距離＞
パーソナルジムは、個別のニーズに合わせたトレーニングプログラムを提供するため、目標達成には非常に効果的です。一人ひとりの体格や運動レベル、その日の体調などでもトレーニング内容は変わります。
そういったことを考慮した上で、パーソナルトレーナーがプログラムを組んでくれるのでパーソナルジムでトレーニングを受けることは効率的です。トレーニングは間違った方法で行うとケガのリスクを伴います。
パーソナルジムでは、トレーニング中のフォームをトレーナーが確認しながら行うため、ケガのリスクを最小限に抑え限りなく安全にトレーニングをすることができます。
サービス内容やオプションは店舗によって異なりますが、食事指導(栄養指導)サービスがあるパーソナルジムもあります。ダイエット目的でパーソナルトレーニングを受けようかお悩みの方は、食事指導のサービスがあるパーソナルジムを選ぶと効果的です。
誰にでも当てはまる絶対的な正解がないトレーニングの世界で、こうしたことを「相談できる場所がある」というのはとても心強いのではないでしょうか？

＜体験トレーニングでイメージする＞
パーソナルジムを検討中の方、「通い始めたらどんなことをするの？」「どんな場所なの？」など、なかなかイメージできないですよね。
多くの店舗では、入会前にどんなトレーニングをするのかを体感できる「体験トレーニング」を実施しています。体験トレーニングを事前に受けることで、実際通い始めてから行うトレーニングにより近い内容を体験できます。ジム内の雰囲気やトレーナーの人柄も合わせて確認すると良いでしょう。

＜掃除が行き届いている施設を選ぼう＞
ジムの清潔さはトレーニング環境の質を示す重要なポイントです。店内の掃除が不完全なジムがクライアント(お客様)のサポートをすることはできるのでしょうか？恐らく答えは「No」です。
クライアントの目標達成をサポートする立場にあるパーソナルジムが清潔でない場合、その店舗に入会しても求める良い結果が得られない可能性が高いように感じます。週1回以上通う場所は清潔な場所を選ぶべきです。
トレーニングスペースはもちろん、トイレや更衣室が清潔に保たれているか、体験トレーニングの時に合わせて確認しておきましょう。

<相性の確認>
最後に、トレーナーとの相性、実はこれが1番大切かもしれません。トレーナーもクライアント(お客様)も人間なので、相性の合う合わないはもちろんあります。
毎週のように会うことになるので、「生理的に合う？」「空気感は合う？」「きちんとコミュニケーションはとれる？」など、相性はご自身で判断された方がいいかと思います。
ほとんどの場合、1時間前後の時間をトレーナーと過ごすことになります。その時間が苦痛にならないように確認しておきましょう。

<トレーナーやジムの専門性と資格の有無>
パーソナルジム自体が何を得意としているジムなのか？どういうクライアントをターゲットにしているのか？またトレーナーの専門性も確認しておくのがおすすめです。ダイエットなのか？ボディメイクなのか？機能改善なのか？シニアやキッズは？など、ジムの特色やトレーナーにも得意分野があります。
その専門的なジムに通った方が効率的で効果的にトレーニングを進めることができます。
また、昨今「資格を取得していないトレーナー」が急増しています。
資格を持たないトレーナーの中には、知識も経験も豊富で、有資格トレーナーと遜色ない場合もあります。
しかし、きちんと資格を取得しているということは、勉強したという事実があり、間違いなく知識があるという証明になります。
お金をもらいクライアントを指導するにあたって、資格を取得しているということは重要であり安心材料になります。様々なトレーニング協会があるため、種類は問いませんが資格を取得しているトレーナーを選ぶようにしましょう。

いかがでしたでしょうか？
パーソナルジムを選ぶ際、場所・施設の清潔さ・価格など、多くの要素を考慮する必要があります。
中でも1番大切なのは「トレーナーとの相性」と「トレーナー資格の有無」です。
どんなに優れたトレーニングプランでも、一定期間継続しなければ成果を感じることは難しいです。
トレーナーの人柄や相性を確認して継続的なトレーニングをできる環境を整えましょう。
これらの要素を確認するには、体験トレーニングを行っているパーソナルジムに行くと、限りなく確認できて、実際に通い始めてからのこともイメージできるのではないでしょうか？ぜひパーソナルジム選びの参考にしていただけたらと思います。